►Tư thế và cách đo huyết áp:
- Bạn có thể nằm, hoặc ngồi dựa thoải mái khi đo huyết áp, không bắt chéo chân.
- Nếu ngồi thì cần đặt chân ngay ngắn trên bề mặt phẳng.
- Cần nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi thực hiện đo
- Duỗi thẳng tay TRÁI, không để vướng quần áo hay phụ kiện ... Cố định máy đo vào cổ tay, sau đó kéo dải băng vòng qua cổ tay, cố định chặt (nhưng không quá chặt nhé), sao cho máy đo huyết áp nằm cách cổ tay 1cm (cái này có thể xem hình hướng dẫn có trên máy)
- Đặt tay trái thoải mái trên bàn, và có độ cao ngang với tim- Giữ tay ngay ngắn và không nói chuyện trong lúc đo để có kết quả chính xác hơn.
- Ấn nút khởi động để thực hiện đo, máy sẽ đo một cách tự động.
►Sau khi kết thúc lượt đo, máy sẽ hiện đủ 3 chỉ số:
- Huyết áp tâm thu (số to hơn ở trên)
- Huyết áp tâm trương (số nhỏ hơn ở dưới)
- Nhịp tim (số dưới cùng)
- Kết quả này sẽ được tự động lưu vào máy và máy lưu được tối đa 60 lần đo.
- Nếu số lần đo vượt quá, máy sẽ tự động xóa những lần đo cũ nhất.
- Ấn nốt M (memory) để kiểm tra trị số của các lần đo trước
- Bên cạnh máy có vạch xanh - vàng - đỏ: so sánh với vạch có trong bảng chỉ số sau khi bạn đo xong để biết huyết áp của bạn ở mức nào: xanh là bình thường, vàng là cảnh báo và đỏ là huyết áp cao.
- Nếu muốn thực hiện thêm các lần đo nữa, bạn cần đảm bảo các lần đo cách nhau ít nhất 5 phút.
***Lưu ý***: Đo huyết áp ở 1 thời điểm cố định hàng ngày thì mới có được kết luận chính xác về diễn biến huyết áp
